Выберите город: Все города
Выберите город
Свердловская область
   Екатеринбург
   Нижний Тагил
   Артемовский
   Асбест
   Березовский
   Большой Исток
   Верхняя Пышма
   Верхотурье
   Дегтярск
   Дружинино
   Качканар
   Кировград
   Михайловск
   Нижние Серьги
   Первоуральск
   Полевской
   Ревда
   Реж
   Синячиха
   Среднеуральск
   Шаля
Пермский край
   Пермь
   Березники
   Верещагино
   Краснокамск
   Кудымкар
   Кунгур
   Оса
   Оханск
   Соликамск
   Чайковский
   Чернушка
   Чусовой
Тюменская область
   Тюмень
   Советский
   Сургут
   Югорск
Челябинская область
   Челябинск
   Озерск
Ленинградская область
   Санкт-Петербург
Краснодарский край
   Краснодар
   Тимашевск
Марий Эл
   Йошкар-Ола
Ивановская область
   Иваново
 
Например,



 

СТУДИЯ ЙОГИ АЛЕКСАНДРА ПЕТРАЖИЦКОГО. ЙОГА

Студия йоги. Открытие Студии состоялось 5 января 2009 года. Регулярные занятия различного уровня сложности: ознакомительный класс, йога для будущих мам/для беременных, женский класс, детский класс/йога для детей, контактная импровизация. Все занятия проводятся сертифицированными преподавателями по методу Б.К.С.Айенгара. Ежегодные выездные семинары по йоге в Индию (Гоа).


АЛЕКСАНДР ПЕТРАЖИЦКИЙ сертифицированный преподаватель йоги Б.К.С.Айенгара. Хореограф. Лауреат конкурса Утренняя звезда. В 1996 году окончил заочное отделение СГПТУ, факультет физвоспитания. С 1992 года профессионально занимается танцем. В 1992-94 гг. МХТ "Бенефис" в г. Североуральске. С 1994 г. по настоящее время участник танцевальной команды "Киплинг". С 2008 года хореограф Екатеринбургского театра кукол, в числе его работ номинированный на Золотую маску спектакль "Бобок".
Практикует йогу Айенгара с 1998 года, преподает с 2002 года (Студия Данс-Холл)
Сертификат RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute) г.Пуна, Индия.
Регулярно посещает семинары российских и иностранных мастеров йоги.

Мы занимаемся по методу Б.К.С.Айенгара. Айенгара - это человек, который с помощью своей практики разработал методику, подходящую буквально для всех людей, с любым уровнем подготовки, и даже не совсем физически здоровых. С помощью различных вспомогательных средств мы придаем телу человека форму, находясь в которой он начинает получать эффект от той или иной позы - асаны. Для этого метода характерно длительное пребывание в одной позе и детальное выравнивание тела, с остановкой на таких подробностях, как где должна находиться кожа на мизинце или куда заворачивать плоть бедер. С практикой, человек с помощью вот этого выравнивания учит себя сосредотачиваться и концентрироваться, и ощущает эффективность метода, когда буквально каждая клетка организма работает.

Высшая цель йоги - это успокоение колебаний ума, так мы постигаем свою роль в этом мире и мир своей роли. Происходит самореализация, достигается цель существования человека на земле. Йога помогает на простом уровне сделать тело сильным, гибким, и, соответственно, сделать сильным, гибким и разум. Йога делает человека более терпимым, спокойным и отстраненным.

К нам приходят, потому что йога может дать каждому человеку то, что он ищет. Робкий по своей природе, начав заниматься йогой, становится более сильным и уверенным в себе. Какая-то ситуация сбила человека с ног, он не может найти решение, начинает практиковать, и решение само к нему приходит. Проблемы со здоровьем, например, боли в спине, даже если и не уходят, то, как минимум, перестают развиваться.

Практикуя йогу, ведя занятия, убеждаешься в том, что йога - отражение нашей жизни, и включает в себя буквально все. Выполнение поз - это только одна из составляющих йоги, а вообще-то там много всего. Например, общечеловеческие принципы Яма и Нияма, соблюдая которые человек изменяется в лучшую сторону. Если обобщить, выполнение правил йоги ведет к умению не растрачивать свою энергию. Это экономия своей энергии, которую ты можешь использовать для самосовершенствования, за счет того, что ты перестаешь совершать поступки, которые ее растрачивают. Ты умеешь контролировать свои органы чувств, не рассеиваться на внешнее, направляться внутрь, благодаря чему, ты становишься в хорошем смысле слова автономным - ты счастлив независимо от окружающей ситуации, согласно принципам Яма и Нияма.
Занятия имеют три уровня сложности. Самые первые 4 занятия - это ознакомительный курс, на котором вкратце объясняется, что такое йога, почему ей надо заниматься, что собой представляют основные группы поз, как их выполнять, что они дают. На этих занятиях человек получает базовые знания и какой-то практический навык, так как всё, о чем рассказывается, мы тут же стараемся выполнить. Йога - это определенный путь, став на который совершенствуешь себя и что-то делаешь практически. Освоив эти начальные знания, человек определяется, нравится ему этот стиль или нет, будет он продолжать занятия или не будет.

При переходе на первый уровень человек начинает совершенствовать связь своего ума и тела, учится устойчиво и стабильно выдерживать позу. На начальном этапе практикуются позы стоя, сарвангасана (позы для всех частей тела) и халасана (начальные перевернутые позы). Освоив этот уровень, человек безопасно переходит на следующий, где позы усложняются и вводится стойка на голове - ширшасана.

Такая трехуровневая система соответствует одному из принципов йоги - принципу постепенности. Дело в том, что нельзя на первом же занятии завернуться в сложную позу, и даже если у вас все получится, пользы от этого не будет никакой. Так же в йоге необходимо соблюдать принцип регулярности - только занимаясь регулярно, вы не сможете себе навредить, и вхождение в практику будет плавным. Роль преподавателя как раз состоит в том, чтобы отслеживать прогресс группы и в нужное время подсказать: пора переходить на следующий уровень. Таким образом, и у того, кто занимается, и у того, кто преподает, взаимная друг за друга ответственность. Разделения в позах есть разные. Есть позы, стимулирующие нервную систему и успокаивающие, разжигающие внутренний огонь и охлаждающие внутренний огонь. В Студии уже существует сформировавшаяся система. В первую неделю месяца акцент в занятиях делается на позы стоя, во вторую - на наклоны и скручивания, в течение третьей недели практикуются прогибы назад и интенсивные скручивания, и в последнюю неделю месяца основное внимание уделяется восстановительным позам, проводится мягкая работа, успокаивающая нервную систему. То есть человек учится работать как интенсивно, так и мягко (тут тоже нужны умение, навык). Часто работать мягко у людей получается с трудом, так как все они находятся в постоянной гонке. Считается, что если ты не работаешь интенсивно, значит что-то не так, и потому перенапряжение нервной системы повсеместно принимается за норму. Современный человек не знает, что такое покой и расслабление, а практика мягких поз позволяет ему почувствовать покой и найти этот покой. Практика йоги - ни что иное, как такая хорошая привычка, помогающая избавиться от вредных пристрастий, научится лучше себя осознавать и абстрагироваться. С практикой йоги человек обретает внутреннюю свободу, что как раз и является освобождением от обусловленности нашей жизни.

Детские группы. Дети по натуре свободны. Для них занятия проводятся в игровой форме, что им близко, и со стороны нет совершенно никакого давления. Жизнь, энергия, свобода - это всё в них заложено, и задача преподавателя только умело этим пользоваться. У детей очень большой интерес к новому. Для них это очень интересная игра, в процессе которой они узнают свое тело: оно и так может извернуться и эдак. И, в основном, у детей многое что получается, в отличие от взрослых. Они и гибкие, и смелые, и у них нет каких-то страхов. Дети уже больше чем наполовину йоги, но постепенно, с возрастом это уходит.
Сюда дети идут с удовольствием, и все этот момент отмечают как положительный. Осанка чуть-чуть исправляется, усидчивость чуть-чуть улучшается, понемногу дети начинают себя контролировать.

Классы контактной импровизации. Импровизацией очень интересно заниматься. Импровизация вносит такой элемент специй, разнообразия, и таким вот образом окрашивает жизнь. И йога, и импровизация помогают обрести баланс между телом и внутренним состоянием, но в импровизации больше свободы.

адресАдрес:

г.Екатеринбург, ул. Декабристов, д. 14 (4 этаж)
показать на карте

телефоныТелефоны:

(343) 254-69-43
8-961-765-99-51

время работыВремя работы:

понедельник-пятница с 09:00 до 21:00 без перерыва
суббота с 10:00 до 16:00 без перерыва
воскресенье с 11:00 до 18:00 без перерыва

сайтСайт:

www.studio-yoga.ru

emailЭлектронная почта, ICQ, Skype:

----------

контактные лицаКонтактные лица:

----------

статьиСтатьи:

----------

Показать прайс-лист (16 поз.)